कैसे स्व-सहायता वास्तव में काम करती है

पिछले साल की शुरुआत में, मैंने जाने-अनजाने में स्वयं सेवी गुरु टोनी रॉबिंस के साथ एक साक्षात्कार सुनते हुए पाया। उस साक्षात्कार ने मुझे जिज्ञासु बना दिया, और बहुत जल्द मैंने कई साक्षात्कारों, 20 घंटे की पूर्ण लंबाई वाली ऑडियोबुक, और एक कोर्स या दो जिसे इस विशेष व्यक्ति ने बनाया था, को सुना।

मैंने अपनी आँखें बहुत घुमाईं। यह विचार घिनौना और संदेहास्पद लग रहा था।

मैं भी अपने गार्ड के बारे में था। स्व-सहायता उद्योग, आखिरकार, सैकड़ों या हजारों डॉलर के लिए पाठ्यक्रम और व्यक्तिगत दिखावे को बेचकर अपना पैसा बनाता है।

लेकिन जितना मैंने इस सामान को सुना, उतना ही मुझे एहसास हुआ कि यह मेरे लिए काम कर रहा है। यह वास्तव में मुझे अधिक उत्पादक, अधिक सकारात्मक, अधिक दृढ़ महसूस करवा रहा था। और फिर मैंने महसूस किया कि भले ही यह चीर-फाड़ की तरह था, अधिक उत्पादक और निर्धारित होने का मूल्य वास्तव में इसके लायक हो सकता है। यहां तक ​​कि अगर प्रभाव एक निश्चित आवाज में या निश्चित तरीके से पढ़े जाने वाले ऑडियोबुक को सुनने से आ रहा था, तो ऐसा करने के लिए समझ में आ सकता है।

तो मैं सुनता रहा। और मैं दो निष्कर्षों पर आया:

1. सभी फुलाना के नीचे कुछ ठोस विचार हैं। 2. उन्हें बहुत ही मिश्रित तरीके से प्रस्तुत किया जा रहा है।

मुझे लगता है कि यह समझ में आता है। एक बात के लिए, एक "गुरु" जो बहुत मूल्य देता है, वह है उनका विशेष व्यक्तित्व और करिश्मा। जितनी देर वे बात करते हैं, उतनी ही आप दुनिया के बारे में उनकी दृष्टि और भावना में आ जाते हैं। इसलिए यदि वे शॉर्ट-सर्किट थे कि उनकी बात के बारे में बहुत स्पष्ट होने से, आप वास्तव में प्रेरित और उत्थान महसूस नहीं कर सकते हैं।

मैं यह भी कल्पना करता हूं कि विचारों को इस तरह से मिलाने से एक प्रकार का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव पड़ता है, जैसा कि आपका मस्तिष्क विचार के सभी विभिन्न सर्पिलिंग ट्रेल्स का पालन करने की कोशिश करता है।

लेकिन यह भी संभव है कि गुरु वास्तव में स्वयं विचारों को न समझ सकें। यह आश्चर्यजनक नहीं होगा - कोई ऐसा व्यक्ति जो अपने आप को एक शक्तिशाली करिश्मे के साथ पाता है और लोगों को प्रेरित करने की क्षमता स्वाभाविक रूप से बड़े विचारों के बारे में बात करना शुरू कर देगा। समय के साथ, जो विचार सबसे प्रभावी लगते हैं, वे शीर्ष पर तैरने लगते हैं, और गुरु महत्वपूर्ण और परिवर्तनकारी अवधारणाओं के बारे में बात करने के बिना समाप्त हो सकते हैं, भले ही वे महत्वपूर्ण क्यों न हों, या यह समझें कि वे कहाँ से आए हैं।

यह समझने की सबसे अधिक संभावना है कि हम आमतौर पर स्व-सहायता उद्योग में भाषा सुनते हैं जो जादू की तरह लगता है। गुप्त इसका सबसे स्पष्ट उदाहरण है, लेकिन यह अधिक सूक्ष्म रूपों में व्यापक है, और वास्तव में कुछ काम क्यों करता है, इसके बारे में भ्रम की भावना को दर्शाता है।

"यदि आप इसे गर्भ धारण कर सकते हैं, और यह विश्वास कर सकते हैं, तो आप इसे प्राप्त कर सकते हैं"

यह भ्रम खतरनाक है, क्योंकि यह नुकसान को छुपाता है और लागत किसी को ले जाएगी। एक व्यक्ति को पंप करके, और फिर उन्हें दुनिया में भेजने से, स्वयं-सहायता प्रक्रिया किसी को बड़ी सफलता दिला सकती है - या उन्हें एक दीवार में देखभाल करने के लिए भेज सकती है।

यह देखना आसान है कि यह एक ऐसा उद्योग क्यों है जो कुछ लोगों के लिए अविश्वसनीय रूप से सकारात्मक अनुभवों को जन्म दे सकता है और साथ ही बहुत अधिक शर्म और दुर्व्यवहार का कारण बन सकता है।

लेकिन मैं यह केवल स्वयं-सहायता दुनिया की आलोचना करने के लिए नहीं लिख रहा हूं। मैं उन मुख्य विचारों के बारे में बात करना चाहता हूं जो वास्तव में काम करते हैं, और पता लगाते हैं कि वे क्यों करते हैं। मेरा संदेह यह है कि सभी स्व-सहायता इन तीन चीजों को उबालती है:

1. निरपेक्ष सीमा

हम अपने संदर्भ, अपने पर्यावरण, अपने संसाधनों द्वारा बहुत सीमित हैं। हम सर्वशक्तिमान नहीं हैं। सबकुछ हासिल नहीं है। के साथ शुरू करने के लिए, भौतिकी के नियमों ने जो संभव है उस पर पूर्ण ऊपरी सीमाएं लगाईं।

उदाहरण के लिए, आप अगले कुछ मिनटों में अनायास आकाशगंगा के दूसरी ओर नहीं जा सकते। प्रकाश की गति तय करती है कि आपको वहां पहुंचने में सैकड़ों हजारों साल लगेंगे।

वास्तव में, भौतिकी के नियम यह निर्धारित करते हैं कि अगले कुछ मिनटों में आप एकमात्र स्थान प्राप्त कर सकते हैं जो शनि की कक्षा के अंदर हैं।

जो कहना है, कि अगले कुछ मिनटों में आप चंद्रमा, सूर्य, बुध, शुक्र, मंगल, बृहस्पति या क्षुद्रग्रह बेल्ट तक पहुंच सकते हैं।

जहां तक ​​भौतिकी के नियमों का सवाल है।

बेशक, अन्य सीमित कारक हैं। हमें पृथ्वी छोड़ने के लिए ईंधन की आवश्यकता है। आप पृथ्वी से चंद्रमा तक नहीं जा सकते, क्योंकि आपके शरीर के द्रव्यमान में मौजूद कैलोरी की मात्रा भागने के वेग तक पहुंचने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं है, भले ही यह सब एक विशाल छलांग में जला हो। आपको जमीन से निकालने के लिए कुछ अन्य ईंधन की आवश्यकता होगी।

तो भौतिकी के नियम हमें सीमित करते हैं, लेकिन ऊष्मागतिकी हमें और भी अधिक सीमित करती है। चीजों को करने में ईंधन लगता है, और ईंधन इकट्ठा करने में समय लगता है।

फिर भी, हम इंसान ईंधन इकट्ठा करने में अच्छे हैं। हमने अंतरिक्ष में वस्तुओं की अनकही संख्या भेजने के लिए पर्याप्त ईंधन इकट्ठा किया है। हम आकाश में हजारों हवाई जहाज भेजने के लिए पर्याप्त ईंधन इकट्ठा कर चुके हैं, साल दर साल। हमने लाखों कारों को सड़कों पर रखने के लिए पर्याप्त ईंधन इकट्ठा किया है - और उन सड़कों का निर्माण करने के लिए जो वे चालू हैं। हमने पिरामिड, और गगनचुंबी इमारतों, और पानी के नीचे सुरंगों, और पहाड़ों को स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त ईंधन इकट्ठा किया है।

मनुष्य ने जो कुछ किया है वह सब कुछ संभव है। हम जानते हैं कि - यह एक दिया गया है। लेकिन हम यह भी जानते हैं कि मनुष्य ने जो कुछ भी किया है, वह केवल एक छोटा सा अंश है जो मनुष्य कर सकता है।

दूसरे शब्दों में, हम अपनी संपूर्ण सीमाओं के आस-पास नहीं हैं। दूसरे शब्दों में, लगभग जो कुछ भी हम सोच सकते हैं वह वास्तव में उल्लेखनीय है। दूसरे शब्दों में, संभावना स्थान अकल्पनीय है।

बिंदु सभी कल्पनाशील संभावनाओं पर सम्मोहित नहीं होना है। इस बात का एहसास है कि जब हम खुद को कुछ बताते हैं तो हमारी परिस्थितियों या संसाधनों के कारण अप्राप्य होता है - हम खुद को बेवकूफ बना रहे हैं।

क्या यह संभावना के दायरे में है कि मैं अगले साल संयुक्त राज्य अमेरिका का राष्ट्रपति, या Apple, Inc. का सीईओ बन सकता हूं?

पूर्ण रूप से। यदि ऐसा हुआ, तो हम यह नहीं कहेंगे कि भौतिकी के नियमों का उल्लंघन किया गया था। हम कहेंगे कि कुछ अनुचित हुआ था, कि संभावना नहीं थी।

अगले वर्ष होने वाली विभिन्न घटनाओं की घंटी पर, मुझे राष्ट्रपति बनना संभावना रेखा के साथ बहुत दूर है। फिर भी, यह संभव है। यह प्रकाश की गति का उल्लंघन नहीं करेगा। यह ऊर्जा के संरक्षण का उल्लंघन नहीं करेगा। यह इतना ईंधन भी नहीं लेगा।

इसी तरह, उन सभी चीजों के बारे में जो लोग सपने देखते हैं, कुछ ऐसा है जो इंसान पहले ही कर चुके हैं, या खुद को करने में सक्षम साबित कर चुके हैं। हम जानते हैं कि यह संभव है। हम जानते हैं कि यह पूरी तरह से पहुंच से बाहर नहीं है।

मैं खुद को यह याद दिलाने की कोशिश करता हूं। कभी-कभी, जब कुछ अप्राप्य लगता है, तो मैं खुद से पूछता हूं:

"क्या यह थर्मोडायनामिक रूप से संभव है?"

अगर जवाब हां है, तो हम जानते हैं कि एक तरीका है। यह सिर्फ रास्ता खोजने की बात है। यह असंभव को संभव बनाने की बात है।

और सौभाग्य से, हमारे पास एक उपकरण है जो ऐसा करता है।

2. मानव मस्तिष्क

हम में से हर एक के पास हमारी खोपड़ी के भीतर तीन पाउंड का सुपर कंप्यूटर है। इसका काम हमारे आस-पास के वातावरण को समझना है। अस्तित्व का इसका कारण वास्तव में होने वाली सभी प्रकार की पागल अनुचित चीजों को बनाना है।

क्या यह अच्छा नहीं होगा यदि सारे स्वादिष्ट पौधे एक ही स्थान पर, एक जंगल में फैलने के बजाय बढ़ जाएँ?

क्या अच्छा नहीं होगा जब हम चले, हमारे पैरों के नीचे चट्टानें और छेद नहीं थे, लेकिन केवल चिकनी जमीन?

क्या यह अच्छा नहीं होगा यदि बिजली की शक्ति एक प्राकृतिक आपदा से कम थी, और अधिक सरल सुविधा की बात थी - केवल यह दिखाने के लिए कि हमें अपने भोजन को पकाने में मदद करने के लिए या अपने घरों को प्रकाश में लाने की आवश्यकता है?

ये सभी चीजें प्राकृतिक दुनिया में संभावनाएं थीं - लेकिन संभावनाएं इतनी दूरस्थ हैं कि हम उनसे कभी होने की उम्मीद नहीं करेंगे।

मानव मस्तिष्क, हालांकि, इन अत्यंत दूरस्थ संभावनाओं को छीनने के तरीकों का पता लगाता है, और उन्हें केंद्र चरण में ले जाता है।

यह एक मस्तिष्क के लिए है।

इस वजह से, हालांकि मस्तिष्क बहुत निश्चित रूप से भौतिकी के नियमों द्वारा सीमित है, यह ब्रह्मांड में सबसे महत्वपूर्ण बल है। यह वह कारक है जो एक समीकरण में हर दूसरे कारक को बदलता है। कोई अन्य बल, चाहे गुरुत्वाकर्षण या चुंबकत्व या विकिरण, एक भौतिक प्रणाली में इस तरह के नाटकीय और अप्रत्याशित परिवर्तन पैदा कर सकता है।

जैसा कि वैज्ञानिक डेविड डिक्शन बताते हैं, अगर हम सुपरनोवा का भविष्य जानना चाहते थे, तो हमें सबसे महत्वपूर्ण सवाल खुद से पूछना होगा कि क्या आसपास के क्षेत्र में कोई दिमाग है?

मुझे लगता है यही कारण है कि स्व-सहायता गुरु ऐसी बातें कहते हैं: "यदि आप इसे स्वीकार कर सकते हैं, और यह विश्वास कर सकते हैं, तो आप इसे प्राप्त कर सकते हैं"।

यह अतिशयोक्ति है - यह शाब्दिक सत्य नहीं है। फिर भी, यह सच्चाई के करीब है। दिमाग अद्भुत काम कर सकते हैं। दिमाग कुछ और नहीं कर सकता है। दिमाग काफी हद तक उन चीजों का निर्माण कर सकता है जो ब्रह्मांड में कहीं और मौजूद नहीं थे, और कभी भी मौजूद नहीं होते।

अब इस बात पर विचार करें कि मनुष्य जिन चीजों का सपना देखता है उनमें से 99% चीजें ऐसी चीजें हैं जो पहले ही की जा चुकी हैं - जो पहले से ही सिद्ध, प्रदर्शन और रणनीतिक रूप से काम कर चुकी हैं - और अचानक यह स्पष्ट हो जाता है कि हमारा मस्तिष्क हमारे द्वारा कल्पना की जाने वाली लगभग किसी भी चीज को पूरा कर सकता है।

इसे इस्तेमाल करने की बात है।

3. द इनर वार

जो हमें वास्तविक मुद्दे पर लाता है: हमारा दिमाग आंतरिक संघर्ष से भरा है। हम लगातार खुद से युद्ध कर रहे हैं। हम डर से उबर गए हैं, हम ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, हम अपने प्रयासों को तोड़फोड़ करते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे दिमाग विभाजित हैं। हम में से एक हिस्सा एक चीज चाहता है, दूसरा हम में से हिस्सा चाहता है। जैसा कि पॉल ने कहा: "मुझे समझ में नहीं आता कि मैं क्या करता हूं। मैं जो करना चाहता हूं, उसके लिए नहीं, लेकिन जो मैं नफरत करता हूं, वह करता हूं। "

यह मन की प्रकृति है: वे विभिन्न आवाज़ों से भरे हुए हैं। और वो आवाजें एक अच्छी चीज हैं। उन आवाज़ों से हमें याद रखने में मदद मिलती है कि हम अपने जीवन में सभी अलग-अलग - कभी-कभी महत्वपूर्ण चीजों का ध्यान रखें।

लेकिन जब तक उन आवाजों को सहयोग करना नहीं सीखा जा सकता, तब तक कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं होगा।

हमें वास्तव में केवल दो काम करने की जरूरत है:

1. नए विचारों के साथ आओ। 2. हमारे पास पहले से मौजूद विचारों पर चर्चा।

यदि हमें कुछ ऐसा करने की आवश्यकता है जो पहले कभी नहीं किया गया है, तो हमें एक नए विचार की आवश्यकता है। यदि हमें कुछ ऐसा करने की आवश्यकता है जो पहले से ही किया गया है, तो हमें एक योजना का पालन करने की आवश्यकता है। किसी भी तरह से, हमें सिर्फ सही दिशा में खुद को इंगित करने की जरूरत है, और काम करने के लिए।

लेकिन हमारे मन निरंतर विद्रोही हैं। वे हमेशा किसी न किसी प्रकार के विद्रोह की साजिश रच रहे हैं।

तो हम इसे कैसे दूर करते हैं, एक सामान्य कारण स्थापित करते हैं, और कुछ बनाते हैं?

मुझे लगता है कि यह वह जगह है जहाँ स्वयं सहायता गुरु विचरण करते हैं। वे सभी हमारे दिमाग को आकार देने के लिए अलग-अलग रणनीति बनाते हैं।

लेकिन एहसास है कि यह वही है जो नीचे आता है। इसके अलावा सफलता के लिए कोई सार्वभौमिक रणनीति नहीं है; वहाँ नहीं हो सकता। सीईओ बनना स्कूबा डाइवर या नोबेल पुरस्कार विजेता बनने से बहुत अलग है। उन्हें विभिन्न रणनीतियों, तकनीकों आदि की आवश्यकता होती है, लेकिन एक बात जो वे सभी साझा करते हैं, वह यह है कि उन्हें मानव मन के शक्तिशाली अनुप्रयोग की आवश्यकता होती है।

मुझे लगता है कि अगर हम इसे पहचानते हैं, तो यह हमें कुछ सुराग देता है। यदि आप चाहें तो हमारी स्वयं सहायता योजनाओं के निर्माण के लिए कुछ दिशानिर्देश।

  1. हम खुद की पिटाई पर भरोसा नहीं कर सकते। हम अकेले इच्छाशक्ति से नहीं जी सकते। सरासर इच्छाशक्ति से चीजों को बनाने की कोशिश हमारे दिमाग के एक हिस्से को हमारे दिमाग के दूसरे हिस्से पर हमला शुरू करने देती है। यही कारण है कि और भी अधिक आंतरिक संघर्ष पैदा हो सकता है। एक संघर्षित मन रचनात्मक दिमाग नहीं होता है।
  2. एक खुश दिमाग एक रचनात्मक दिमाग है। मुझे नहीं लगता कि इसका मतलब है कि हमें "खुशी" को आगे बढ़ाने की आवश्यकता है क्योंकि यह कभी-कभी कल्पना की जाती है। मुझे लगता है कि इसका मतलब है कि हमें अपने आप को कृतज्ञता, आनंद, शांति आदि चीजों से भरने की जरूरत है, मुझे लगता है कि यह बहुत सारे रहस्यवाद के पीछे सच्चाई की डली है।
  3. मन नेतृत्व करना चाहता है, मजबूर नहीं। जिसका शायद मतलब है कि हमें एक दृष्टि से प्रेरित होने की आवश्यकता है। और वास्तव में, यह है कि चेतना कैसे काम करती है: हम किसी चीज की कल्पना करते हैं, इसे हमारे दिमाग में "ऑन-स्टेज" लाते हैं, जिससे यह हमारी सभी विविध आवाजों का ध्यान आकर्षित कर सकता है। यही कारण है कि बहुत सारे लोग कल्पना, पुष्टि आदि जैसी चीजों के बारे में बहुत अधिक बात करते हैं, ये सभी एक विशेष दिशा में धीरे-धीरे दिमाग का नेतृत्व करने के तरीके हैं।
  4. यह सब ध्यान, जुनून, प्रेम, आदि की खोज में है। ये एक सामान्य लक्ष्य का पीछा करते हुए, अपने आप को एक सिंक में एक दिमाग का वर्णन करने के तरीके हैं।
  5. भौतिक को कम मत समझो। संगीत सुनने से आपके मस्तिष्क पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। तो व्यायाम करता है। तो सामान्य रूप से स्वास्थ्य में सुधार करता है।

इस में से कुछ बहुत सुंदर लग रहा है वू-वू। यह लगभग अपरिहार्य है जब हम मानव मन के बारे में बात कर रहे हैं, बस इसलिए कि हम किसी ऐसी चीज के बारे में बात कर रहे हैं जो हमारे पास अभी तक सटीक, नैदानिक ​​भाषा नहीं है। इसलिए हमें जुनून, आभार, फोकस, अर्थ जैसी चीजों के बारे में बात करनी होगी - और वे चीजें आसानी से द सीक्रेट जैसी चीजों के लिए कीवर्ड बन सकती हैं।

जो हम वास्तव में बात कर रहे हैं उसे अस्पष्ट मत होने दो। हालाँकि शारीरिक सीमाएँ हैं, हम उनके पास कहीं नहीं हैं। हमें वापस रखने वाली मुख्य चीजें हमारी योजनाओं को निष्पादित करने की हमारी क्षमता और नए विचारों के साथ आने की हमारी क्षमता हैं। ये दोनों चीजें मानव मन के भीतर संघर्ष हैं, और इसका मतलब है कि इसके नमक के लायक कोई भी स्व-सहायता योजना अंततः उस मानव मन की देखभाल और खिलाने के बारे में होगी, जो इसे अपने अद्भुत बल को प्राप्त करने के लिए तैयार कर रही है।

सारांश

  1. सीमाएँ हम उस प्रतिबंधक नहीं हैं। वे हमें अविश्वसनीय संभावनाएं प्रदान करते हैं, जिसमें लगभग कुछ भी शामिल है जो हम वास्तव में कल्पना कर सकते हैं।
  2. ब्रह्मांड में सबसे शक्तिशाली चीज हमारे कानों के बीच का सुपर कंप्यूटर है। हमें बस इसे चालू करने की आवश्यकता है।
  3. यदि हम अपने दिमाग को क्रम में ला सकते हैं, तो हम अपनी ज़रूरत के नए विचारों को बना सकते हैं, और उन रणनीतियों को निष्पादित कर सकते हैं जिन्हें हम पहले से जानते हैं।
  4. इस फ़ोकस को प्राप्त करने के कुछ सिद्ध तरीके आभार, दृष्टि और व्यायाम के माध्यम से हैं।

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